Januar er her, og det er på tide å gjøre noe med de fagre løftene som ble gitt seint på kvelden før det nye året ble smelt inn.

Det merker treningssentrene i Frogn og Nesodden. Daglig leder Kristin Eikenes i Spenst Drøbak forteller at de merker like stor pågang i år, som de gjorde på samme tid i fjor.

– Januar pleier å være en travel tid for helse og trening. Nå tenker folk at de skal og vil komme i gang med trening, sier Eikenes.

– Går hardt ut

For å passe på at de nyankomne holder koken oppe, har hun innført et belønningssystem.

– Oppfølging er viktig, og det er viktig å komme i gang og få gode treningsvaner. Vi vil hjelpe folk med det, og nå i januar har vi en "kom i gang"-kampanje, hvor medlemmer får et lite klistremerke hver gang de kommer på trening. Klarer du å trene to ganger i uken i tolv uker, får du en gave av oss.

– Det har vel tidligere vært et problem at mange "januarhelter" mister motivasjonen etter en liten stund?

– De mister nok ikke motivasjonen, men mange går for hardt ut. Det er en god treningsvane å trene et par ganger i uken.

Flere på Energihuset

Kristin Eikenes tror tøffe økonomiske tider faktisk kan være en årsak til at flere pakker treningsbagen.

– Hvis du har en del bekymringer er det godt å vite at kroppen fungerer. Trening gir overskudd.

Daglig leder Annette Dahl på Energihuset på Nesodden merker også at mange skal trimme vekk juleballasten.

– Ja, vi merker at det er flere besøkende nå. Vi har imidlertid hatt godt besøk gjennom hele fjoråret.

– Hva ønsker folk å trene hos dere?

– Damene ønsker som regel å trene i grupper, mens herrene gjerne vil inn i helsestudioet. Vi merker likevel at flere og flere ønsker å trene mer belastning.

Energihuset har derimot ingen egen plan for å se til at medlemmene trener regelmessig.

– Nei, og oppfølging er kanskje den eneste svakheten vi har. Det er jo en fulltidsjobb. Vi er likevel et lite lokalmiljø, og jeg møter mange medlemmer på butikken og på bussen. Da hender det jo jeg sier at "deg er det lenge siden jeg har sett nå", sier Dahl.