Hjelp til å takle depresjon

Frisklivskoordinator i Nesodden kommune Karine Heidi Berentsen.

Frisklivskoordinator i Nesodden kommune Karine Heidi Berentsen. Foto:

Artikkelen er over 6 år gammel

Til uka starter et nytt kurs i depresjonsmestring.

DEL

Det er Frisklivssentralen på Nesodden som arrangerer, og kurset går over ti ganger og er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemt eller deprimert, lett til moderat. Kurset har vært gjennomført en gang tidligere.

- Det var veldig vellykket, med god oppmøteprosent, sier Frisklivskoordinator Karine Heidi Berentsen.

Hun mener kurset kan hjelpe mange, og ønsker at det skal være et varig tilbud til Nesoddens innbyggere.

- Vi ser at dette er et kurs som har dokumentert effekt. Samtidig ser vi at mange i dagens samfunn sliter med depresjon og nedstemthet. Dette kurset er ikke en behandlig, men hjelp til selvhjelp. Her handler det om å lære seg metoder for å bryte negative tankemønstre som påvirker dagliglivet, sier hun.

6. mars er første kursdag og oppmøtested er Tangenten. Kurset er gratis og ledes av spesialfysioterapeut Torill Johansen og psykiatrisk sykepleier Anne Ervik.

- Dette er en effektiv måte å gi hjelp på et tidlig tidspunkt, sier Berentsen.

Lurer du på om depresjonskurset kan passe for deg, så ta kontakt med din fastlege eller direkte med Frisklivssentralen på Nesodden.

Send tekst og bilder «

Vi vil gjerne høre om smått og stort som foregår i distriktet

Artikkeltags